Schritt 1
Kurzes Vorgespräch
Am Anfang halten wir fest, welche Körperbereiche im Vordergrund stehen, wie kräftig gearbeitet werden darf und welche Bereiche ausgespart bleiben.
Klassische Massage bei Schönbühl
Eine ruhige, wohltuende Behandlung mit bewährten Grifftechniken – sie lockert verspannte Muskulatur, fördert die Durchblutung und bringt Erholung, abgestimmt auf Druckwunsch und Tagesform.
Klassische Massage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 140 CHF (Selbstzahler 120 CHF)
Methode
Klassische Handgriffe: Streichungen, Knetungen, Reibungen und leichte Klopfungen
Geeignet bei
Verspannungen, Stress, ermüdeter Muskulatur, Erholungs- und Entspannungsbedarf
Anerkennung
EMR-anerkannt. Die Kosten können je nach Zusatzversicherung zurückgefordert werden.
Was ist die klassische Massage?
Die klassische Massage, häufig auch schwedische Massage genannt, ist die bekannteste und am breitesten einsetzbare Massageform. Ruhige Streichungen verbinden sich mit knetenden Griffen, sanften Reibungen und leichten Klopfungen, lockern die Muskulatur und lassen den Körper zur Ruhe kommen. Wir dosieren sie individuell: Druck, Tempo und behandelter Bereich richten sich nach Ihrem Wunsch und Ihrer momentanen Verfassung. So bleibt die Behandlung von Anfang bis Ende angenehm.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Klassische Massage
kann verspannte Muskulatur lockern
kurbelt die Durchblutung des Gewebes an
senkt Stress und innere Anspannung
bringt nach belastenden Tagen Erholung
von sanft bis kräftig frei dosierbar
Wann kann Klassische Massage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
allgemeine Verspannungen in Rücken, Nacken und Schulterpartie
Stress und körperliche Anspannung
muskuläre Müdigkeit nach Belastung
sitzende Berufe und Bildschirmarbeit
Erholungs- und Regenerationsbedarf
der Wunsch nach Ruhe und spürbarem Wohlbefinden
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Individuelle Massagebehandlung
Die Massage verläuft ruhig und fliessend mit den passenden Grifftechniken. Druck und Tempo folgen laufend der Reaktion der Muskulatur und Ihrem Wunsch.
Schritt 3
Nachruhe und Empfehlung
Ein kurzer Abschluss lässt die Behandlung bewusst ausklingen. Bei Bedarf erhalten Sie Hinweise zur weiteren Entlastung oder zur sinnvollen Behandlungsfrequenz.
Klassische Massage bei Schönbühl
Entspannung und Lockerung – nah bei Schönbühl
Die klassische Massage passt für alle, die Ruhe, Erholung und eine spürbare Lockerung der Muskulatur suchen. Besonders dann, wenn Alltag, Arbeit oder Stress den Körper dauerhaft anspannen.
Wir stimmen die klassische Massage auf Körperbereich, Druckwunsch und Tagesform ab. Ob fokussiert auf Rücken, Nacken und Schultern oder als entspannende Ganzkörperbehandlung – Grifftechnik, Druck und Tempo folgen Ihrer Lage. Gäste aus Schönbühl, Urtenen, Moosseedorf und Zollikofen schätzen die Verbindung aus bewährter Massageform und ruhigem, professionellem Umfeld.
Das Massage Zentrum Schönbühl befindet sich am Blankweg 2b, 3072 Bern-Ostermundigen – gut erreichbar in der östlichen Agglomeration Bern. Terminanfragen unkompliziert online oder per Telefon.
Für wen eignet sich Klassische Massage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Bei Büroarbeit und langem Sitzen
Sitzende Tätigkeit und Bildschirmarbeit belasten vor allem Nacken, Schultern und den unteren Rücken. Diese Bereiche bezieht die klassische Massage gezielt ein und lockert die verspannte Muskulatur.
Bei Stress und allgemeiner Anspannung
Anhaltender Stress äussert sich meist in erhöhter Muskelspannung und Unruhe. Eine ruhige, abgestimmte Massage entlastet das Nervensystem und stützt das Wohlbefinden.
Bei Erholungs- und Regenerationsbedarf
Auch ohne akute Beschwerden trägt die klassische Massage regelmässig zur bewussten Erholung bei und baut körperliche Spannungen früh ab.
Weitere Massageangebote
Neben der Klassische Massage bietet das Massage Zentrum Schönbühl weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Gezielte Handbehandlung bei muskulären Verspannungen sowie Rücken- und Nackenbeschwerden – dosiert nach Ihrer Situation.
Sport-Massage
Gezielte Behandlung für aktive Menschen – Erholung, Beweglichkeit und muskuläre Belastbarkeit im Blick.
Fussreflexzonenmassage
Ruhige, konzentrierte Arbeit an den Fussreflexzonen – für Entspannung und ein feineres Körpergefühl.
Lymphdrainage
Sanfte Grifftechnik zur Unterstützung des Lymphflusses – entlastend bei Schwellungsgefühl, Stauungen und schweren Beinen.
Bindegewebsmassage
Spezialtechnik für Faszien und Bindegewebe, die die Gewebemobilität bei hartnäckigen Spannungen fördern kann.
Schwangerschaftsmassage
Sanfte Massage für werdende Mütter – angepasste Lagerung, ruhiger Druck, Entlastung von Rücken, Nacken und Beinen.
Wie läuft die klassische Massage ab?
Die Grifftechniken greifen ineinander: Ruhige Streichungen leiten ein und entspannen die Haut, knetende Griffe lösen Spannung in der Muskulatur, Reibungen wärmen das Gewebe, leichte Klopfungen bringen die Durchblutung in Gang. Erreicht werden damit oberflächliche wie tiefere Muskelschichten. Die Intensität passen wir individuell an – von sanft-entspannend bis spürbar lockernd –, damit die Behandlung wirkt und angenehm bleibt.
Wann ist sie die richtige Wahl?
Sinnvoll ist sie bei allgemeinen Verspannungen, bei muskulärer Müdigkeit nach körperlicher Belastung sowie bei Stress und innerer Anspannung. Als regelmässige Entlastung taugt sie ebenso wie zur punktuellen Erholung an einzelnen Tagen. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden holen Sie vorab eine ärztliche Einschätzung ein, damit die Behandlung sinnvoll eingebettet ist.
Klassische Massage im Massage Zentrum Schönbühl
Am Blankweg 2b findet die klassische Massage in ruhiger Atmosphäre statt, abgestimmt auf Druckwunsch, Empfindlichkeit und Ziel. Vorab nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch, damit die Massage angenehm zu Ihnen passt. Der Standort ist für Menschen aus Schönbühl und Umgebung eine praktische Anlaufstelle.
Fragen zur Klassische Massage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Klassische Massage im Massage Zentrum Schönbühl.
Häufige Fragen
Bekannt ist sie auch als schwedische Massage und gilt als die verbreitetste Form. Streichungen, Knetungen, Reibungen und leichte Klopfungen greifen ineinander, lockern die Muskulatur, bringen die Durchblutung in Gang und lassen Körper wie Nervensystem zur Ruhe kommen.
Beides lässt sich einrichten. Die Behandlung reicht von sanft-entspannend bis spürbar lockernd; Druck und Tempo richten sich während der Massage nach Ihrem Wunsch und der Reaktion der Muskulatur.
Selbstverständlich. Sie bestimmen, welche Bereiche behandelt werden und welche ausgespart bleiben; wir halten es vor der Behandlung kurz fest.
Eine ärztliche Verordnung verlangen wir für die Lymphdrainage nicht. Ihre Zusatzversicherung kann sie für die Rückerstattung aber voraussetzen – fragen Sie dort vorgängig nach.
Ausschlaggebend sind Ziel, Belastung und Beschwerden. Manche kommen bei Bedarf, andere in festem Rhythmus, um das Wohlbefinden zu halten und Spannungen früh aufzulösen.
Die Behandlungen führen wir EMR-anerkannt durch. Der erstattete Betrag richtet sich nach Ihrer Zusatzversicherung. Wie hoch der Anteil ausfällt, sagt Ihnen Ihre Kasse.
Klassische Massage bei Schönbühl anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Schönbühl.
Passende Beschwerden und weitere Behandlungen