Schritt 1
Kurze Abklärung
Am Anfang sprechen wir über Beschwerden, Alltagsbelastung, Empfinden und Ziel. So richtet sich die Massage von der ersten Minute an gezielt aus.
Therapeutische Massage bei Schönbühl
Eine gezielte manuelle Behandlung verspannter Muskulatur und belasteter Körperregionen. Grifftechnik, Druck und Tempo folgen Ihren Beschwerden und Ihrem Empfinden – fundiert und trotzdem angenehm.
Therapeutische Massage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 140 CHF (Selbstzahler 120 CHF)
Methode
Handgriffe: Streichungen, Knetungen, Reibungen und gezielter Punktdruck
Geeignet bei
Verspannungen, Rücken- und Nackenbeschwerden, Schulterbelastung, muskulärer Müdigkeit, Stress
Anerkennung
EMR-anerkannt. Die Kosten können je nach Zusatzversicherung zurückgefordert werden.
Was ist die therapeutische Massage?
Die therapeutische Massage ist eine bewährte Handbehandlung, die gezielt auf verspannte Muskeln, belastetes Gewebe und überforderte Körperbereiche eingeht. Ruhige Streichungen, knetende Griffe und gezielter Punktdruck fügen sich zu einer Behandlung, die auf Beschwerden, Empfindlichkeit und Ziel zugeschnitten ist. Am Blankweg 2b ist sie die am häufigsten gewählte Form: vielseitig einsetzbar, therapeutisch ausgerichtet und dennoch erholsam.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Therapeutische Massage
lockert verspannte Muskulatur gezielt
bringt die Durchblutung im behandelten Bereich in Schwung
schärft Körpergefühl und Bewegungsfreiheit
trägt nach Belastung zur Erholung bei
dosierbar von sanft bis therapeutisch intensiv
Wann kann Therapeutische Massage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
Rücken- und Nackenverspannungen
Belastung im Bereich von Schulter und Nacken
muskuläre Müdigkeit nach Arbeit oder Training
körperliche Anspannung durch Stress
Verspannungen aus sitzenden Berufen und Bildschirmarbeit
Bedarf an wiederkehrender muskulärer Entlastung
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Individuelle Behandlung
Die Grifftechniken richten sich nach Muskulatur, Spannung und Empfindlichkeit. Druck, Tempo und Schwerpunkt folgen dabei laufend dem, was das Gewebe zeigt.
Schritt 3
Ruhiger Abschluss
Danach bleibt Zeit zum Nachruhen. Bei Bedarf geben wir Hinweise zu Bewegung, Alltag und zum sinnvollen Behandlungsabstand mit.
Therapeutische Massage bei Schönbühl
Gezielte Muskelentspannung – nah bei Schönbühl
Die therapeutische Massage zählt zu den am häufigsten gewählten Behandlungsformen. Sie passt vor allem dann, wenn Muskeln verspannt sind oder durch Alltag, Arbeit und Stress dauerhaft unter Spannung stehen.
Wir dosieren die therapeutische Massage individuell und richten sie auf Ihre konkreten Beschwerden aus. Ob fokussiert auf Rücken, Nacken und Schultern oder als umfassendere Behandlung – Grifftechnik, Druck und Tempo folgen Ihrer körperlichen Lage. Gäste aus Schönbühl, Urtenen, Moosseedorf und Zollikofen schätzen die Verbindung aus therapeutischer Ausrichtung und ruhigem, professionellem Umfeld.
Das Massage Zentrum Schönbühl befindet sich am Blankweg 2b, 3072 Bern-Ostermundigen – direkt bei Bern und gut erreichbar. Bei akuten, unklaren oder starken Beschwerden ersetzt die Massage keine ärztliche Abklärung.
Für wen eignet sich Therapeutische Massage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Bei Büroarbeit und langem Sitzen
Bildschirmarbeit und einseitige Haltung belasten Nacken, Schultern und Lendenbereich. Die therapeutische Massage behandelt diese Regionen gezielt und löst festsitzende Muskulatur.
Bei körperlicher Belastung
Körperliche Arbeit, Training oder wiederkehrende Bewegungen begünstigen muskuläre Verspannungen und ein Überlastungsgefühl. Die Behandlung spricht die belasteten Bereiche an und trägt zur Erholung bei.
Bei Stress und Anspannung
Anhaltender Stress zeigt sich meist in erhöhter Muskelspannung und gedämpftem Körpergefühl. Eine ruhige, abgestimmte Massage stärkt das Wohlbefinden.
Weitere Massageangebote
Neben der Therapeutische Massage bietet das Massage Zentrum Schönbühl weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Klassische Massage
Bewährte Massageform mit fliessenden Griffen – für Entspannung, gelockerte Muskulatur und allgemeine Erholung.
Sport-Massage
Gezielte Behandlung für aktive Menschen – Erholung, Beweglichkeit und muskuläre Belastbarkeit im Blick.
Fussreflexzonenmassage
Ruhige, konzentrierte Arbeit an den Fussreflexzonen – für Entspannung und ein feineres Körpergefühl.
Lymphdrainage
Sanfte Grifftechnik zur Unterstützung des Lymphflusses – entlastend bei Schwellungsgefühl, Stauungen und schweren Beinen.
Bindegewebsmassage
Spezialtechnik für Faszien und Bindegewebe, die die Gewebemobilität bei hartnäckigen Spannungen fördern kann.
Schwangerschaftsmassage
Sanfte Massage für werdende Mütter – angepasste Lagerung, ruhiger Druck, Entlastung von Rücken, Nacken und Beinen.
Wie ist der Ablauf der therapeutischen Massage?
Gearbeitet wird mit Handgriffen wie Streichungen, Knetungen, Reibungen und gezieltem Druckaufbau. Sie wirken auf oberflächliche wie tiefere Muskulatur, bringen die Durchblutung in Gang und lösen Verspannungen. Die Intensität stimmen wir individuell ab – von ruhig-entspannend bis therapeutisch-intensiv –, damit die Behandlung wirkt und angenehm bleibt.
Wann ist sie sinnvoll?
Angezeigt ist sie bei muskulären Verspannungen, bei Rücken- und Nackenbeschwerden, bei muskulärer Müdigkeit nach Belastung sowie bei allgemeiner Anspannung durch Stress. Als regelmässige Entlastung taugt sie ebenso wie punktuell. Bei anhaltenden oder starken Schmerzen holen Sie vorab eine ärztliche Einschätzung ein.
Therapeutische Massage bei Schönbühl
Am Blankweg 2b nehmen wir uns vor jeder Behandlung Zeit für eine kurze Abklärung, damit jede Sitzung gezielt bleibt. Sie läuft in ruhiger Atmosphäre ab und verbindet therapeutisches Arbeiten mit einem angenehmen Ablauf – aus Schönbühl und der näheren Berner Umgebung gut erreichbar.
Fragen zur Therapeutische Massage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Therapeutische Massage im Massage Zentrum Schönbühl.
Häufige Fragen
Es ist eine Handbehandlung, die verspannte Muskulatur lockert und das Wohlbefinden stützt. Streichungen, Knetungen, Reibungen und Drucktechniken werden individuell auf Ihre Lage abgestimmt.
Sie passt für Menschen mit muskulären Verspannungen, mit Rücken-, Nacken- oder Schulterbeschwerden, mit muskulärer Müdigkeit oder körperlicher Anspannung – als regelmässige Entlastung wie auch begleitend bei Belastung in Alltag und Sport.
Die Intensität sprechen wir mit Ihnen ab und passen sie während der Behandlung an. Punktuell darf sie deutlich spürbar sein, überfordern soll sie nicht. Melden Sie sich jederzeit, wenn der Druck anders sein soll.
Eingeplant sind 60 Minuten. Dieser Rahmen passt gut für eine fokussierte Behandlung von Rücken, Nacken und Schultern.
Für 60 Minuten zahlen Sie 140 CHF; als Selbstzahlerin oder Selbstzahler gilt ein Tarif von 120 CHF.
Die Behandlungen führen wir EMR-anerkannt durch. Der erstattete Betrag richtet sich nach Ihrer Zusatzversicherung. Fragen Sie vor dem ersten Termin kurz bei Ihrer Kasse nach.
Therapeutische Massage bei Schönbühl anfragen
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